Power Plate

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Aktuelle Erkenntnisse und Empfehlungen zu Kontraindikationen

Das Power Plate® Training ist angeraten bei:	Effekte
Cellulite, Wassereinlagerungen	Abtransport von Stoffwechselendprodukten
Übergewicht	Erhöhung des Grundumsatzes
Bindegewebsschwäche	Mikrotraumatisierung und Neuaufbau von Gewebe
Stoffwechselstörungen	Verbesserter Durchlass der Zellmembran
Durchblutungsstörungen	Erhöhung der Durchblutung
Lähmungen, Verspannungen, Kontrakturen	Lockerung der Muskulatur
Muskelschwäche	Kräftigung
Lösen von Verwachsungen	Durchblutung, walken
Flexibilität	Stretching
Inkontinenz	Kräftigung der Beckenbodenmuskulatur
Parkinson	Reduzierung des Tremors
Multiple Sklerose	Verbesserung der koordinativen Fähigkeiten
Osteoporose	Erhöhung der Knochendichte
Kraftsteigerung	Erhöhung Schnell-, Maximal- und Reaktivkraft; sowie Kraftausdauer
Arthrose	Durchblutung und Ernährung des Knorpels
Rheuma	Erhöhung der Durchblutung, Abtransport von schmerzauslösenden Stoffen
Bandscheibenvorfall	Stabilisierung der gelenksumgebenden Muskulatur, Ernährung des Knorpels
Sexuelle Leistungssteigerung	Erhöhung der Ausdauer, Hormonausschüttung

Durchbruch im Fettabbau
Verlust von Körperfett im Bauchbereich –
Power Plate schlägt konventionelles Training & Diäten um Längen

Eine kürzlich publizierte und am Europäischen Übergewichtskongress hervorgehobene Studie zeigt Erstaunliches. Gemessen wurde das entscheidende viszerale Bauchfett, welches verantwortlich für den ganzen Fettstoffwechsel ist.

Die Power Plate Gruppe baute mit Abstand am meisten Fett ab. Ein halbes Jahr nach Studienbeendigung zeigten die Gruppen Diät und Fitness den berühmten Jojo-Effekt auf, nicht so die Power Plate Gruppe, die als einzige den Erfolg beibehalten konnte.


Zahlen und Fakten
Schnelle Golf-Handicap Senkungen sind keine Seltenheit.
2007 zeigte eine Anwendungsbeobachtung von SF in der Sendung „Puls“ im Swiss Olympic Medical Center Movemed Zürich erstaunliche Ergebnisse. 2½ Minuten Beintraining zwei Mal
pro Woche, während acht Wochen, zeigten eine 114% Leistungssteigerung der
isometrischen* Kraft bei den Power Plate Probanden bewirkt hat. Die Kontrollgruppe die drei Mail 40 Minuten pro Woche herkömmlich mit Gewichten trainierte, hatte lediglich über 40% zugelegt.

*wenn sich nur die Spannung des Muskels ändert nicht aber die Länge

Link zum Video SF Plus